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 |  20.6 km | 03:44:08 | 10:51/km日期: 2019-09-13 21:14 - 總爬升: 806 m - 地點: 荃灣至青龍頭青公段上大帽山蓮姐 - 卡路里: 2326 Cal - 平均步頻: 134 Pace: 07'04" / 06'14" / 06'15" / 06'15" / 06'04" / 09'48" / 09'02" / 18'08" / 14'43" / 13'42" / 11'58" / 11'15" / 11'35" / 11'14" / 11'17" / 11'51" / 13'44" / 14'36" / 11'30" / 12'42" / 13'23" /
 新界Tommy Lai  ·  留言 新界Tommy Lai  · 留言 新界Tommy Lai  · 留言 新界Tommy Lai  · 留言 新界Tommy Lai  · 留言 新界Tommy Lai  · 留言 新界Tommy Lai  · 留言 今晚吃完中秋節晚飯，被朋友捉了去跑夜山賞月，由青公段荃灣麗城至青龍頭上大帽山蓮姐再落返荃灣，真係飽哂🤣 9月累積里程 : 134.64 km  The North Face Ultra Cardiac II 累積 : 618.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 years ago · 留言
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