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    開心廚王以家庭為重 台南
    ID 66343
    202 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    開心廚王以家庭為重
    10.0 km | 01:13:55 | 07:23/km
    處女線上馬
    官方成績
    日期2019-09-14
    成績01:13:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:23/km
    日期: 2019-09-14 05:45 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 177 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 13708 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'24"  (02'24")
    		05'59" (+01'14")400 / 400185 / 89
    2
    02'32"  (04'56")
    		06'18" (+01'33")401 / 802185 / 85
    3
    02'34"  (07'30")
    		06'23" (+01'38")401 / 1203185 / 84
    4
    02'29"  (09'59")
    		06'10" (+01'25")401 / 1605186 / 86
    5
    02'35"  (12'34")
    		06'27" (+01'42")400 / 2005186 / 83
    展開計圈分析
    6
    02'40"  (15'14")
    		06'38" (+01'53")401 / 2407185 / 81
    7
    02'45"  (17'59")
    		06'50" (+02'05")402 / 2809184 / 79
    8
    02'39"  (20'38")
    		06'35" (+01'50")401 / 3211186 / 81
    9
    02'40"  (23'18")
    		06'39" (+01'54")400 / 3611185 / 80
    10
    02'39"  (25'57")
    		06'37" (+01'52")400 / 4011185 / 81
    11
    02'38"  (28'35")
    		06'32" (+01'47")402 / 4413184 / 82
    12
    02'41"  (31'16")
    		06'42" (+01'57")400 / 4813184 / 80
    13
    02'30"  (33'46")
    		06'12" (+01'27")402 / 5216184 / 87
    14
    02'15"  (36'01")
    		05'35" (+00'50")402 / 5618173 / 103
    15
    02'20"  (38'21")
    		05'48" (+01'03")401 / 6020186 / 92
    16
    02'24"  (40'45")
    		05'59" (+01'14")400 / 6420185 / 90
    17
    02'15"  (43'00")
    		05'37" (+00'52")400 / 6820186 / 95
    18
    02'12"  (45'12")
    		05'28" (+00'43")402 / 7223187 / 97
    19
    02'13"  (47'25")
    		05'31" (+00'46")400 / 7623184 / 97
    20
    02'19"  (49'44")
    		05'47" (+01'02")400 / 8024185 / 93
    21
    02'02"  (51'46")
    		05'03" (+00'18")401 / 8425187 / 105
    22
    01'55"  (53'41")
    		04'45"402 / 8828187 / 111
    23
    02'02"  (55'43")
    		05'03" (+00'18")401 / 9230191 / 103
    24
    02'01"  (57'44")
    		04'59" (+00'14")404 / 9634190 / 105
    25
    02'07"  (59'51")
    		05'15" (+00'30")402 / 10036188 / 100
    26
    02'22"  (01:02'13")
    		05'52" (+01'07")402 / 10439188 / 90
    27
    02'24"  (01:04'37")
    		05'58" (+01'13")402 / 10841185 / 90
    28
    02'27"  (01:07'04")
    		06'05" (+01'20")402 / 11243186 / 88
    29
    02'38"  (01:09'42")
    		06'32" (+01'47")402 / 11645183 / 83
    30
    02'34"  (01:12'16")
    		06'24" (+01'39")400 / 12046180 / 86
    台南
    開心廚王以家庭為重
    · 留言

    5421NO.3 Day 48
    誰說中秋節一定要吃烤肉！我們偏偏要跟別人不一樣！改吃火鍋😆

    賽後評分: 無傷完賽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 526.30 km ASICS GT-1000 累積 : 1463.1 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    籃振平, 郭坤鑫 和其他 82 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    🍀 Angel Hung 🍀 早安！運動愉快！
    看到美食....我餓了🤤🤤
    吃早餐去🤣🤣
    2019-09-14 07:35 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 早安，運動愉快。恭喜完賽
    2019-09-14 08:21 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 廚王早安 運動精神好~
    中秋連假火鍋愉快！
    2019-09-14 09:01 ·
     1 個人推
    Fen 運動愉快
    2019-09-14 10:23 ·
     1 個人推
    鄭伯 以前都是吃火鍋的
    2019-09-14 10:27 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2019-09-14 10:41 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜完賽

    火鍋比較健康耶
    2019-09-14 12:47 ·
     1 個人推
    陳榮南 處女線上馬👍
    2019-09-14 12:53 ·
     1 個人推
    李耀同 午安：週末晨運跑步愉快！
    2019-09-14 14:27 ·
     1 個人推
    JD 讚！吃火鍋
    2019-09-14 20:36 ·
     1 個人推
    陳達鈴 晚安，恭喜線上馬高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-09-14 21:59 ·
     1 個人推
    羊 中秋吃火鍋這個讚唷～
    2019-09-16 19:27 ·
     1 個人推
    Judy 吼!按到手酸
    2019-09-18 09:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    206'17"00:12'26"
    306'41"00:19'07"
    406'30"00:25'37"
    506'36"00:32'13"
    605'39"00:37'52"
    705'41"00:43'33"
    805'40"00:49'13"
    904'54"00:54'07"
    1005'02"00:59'09"
    1105'43"01:04'52"
    1206'17"01:11'09"
    12.308'10"01:13'55"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
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    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
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    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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