郭志霄 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭志霄新竹
ID 5822

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11.3 km | 01:18:09 | 06:56/km

日期: 2014-07-09 05:00 - 地點: 竹22 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'32" / 05'53" / 05'36" / 05'17" / 06'41" / 08'03" / 06'19" / 06'31" / 06'37" / 06'35" / 09'30" / 17'45" /

基本訓練

錸德晨跑團練

7月累積里程 : 401.81 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

劉得凡, 蔡德甫和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'53"	00:12'25"
3	05'36"	00:18'01"
4	05'17"	00:23'18"
5	06'41"	00:29'59"
6	08'03"	00:38'02"
7	06'19"	00:44'21"
8	06'31"	00:50'52"
9	06'37"	00:57'29"
10	06'35"	01:04'04"
11	09'30"	01:13'34"
11.3	17'33"	01:18'09"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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