小安 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

小安桃園
ID 43445

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全馬 | 05:52:08 | 08:20/km | 第5馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	05:52:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:20/km

官方證書

小安

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'14")

00:47'14" (+06'48")

01:33'44" (+06'25")

10 km

(01:33'44")

00:46'30" (+06'04")

15 km

(02:19'08")

00:45'24" (+04'58")

01:27'19"

20 km

(03:01'03")

00:41'55" (+01'29")

25 km

(03:41'29")

00:40'26"

01:31'02" (+03'43")

30 km

(04:32'05")

00:50'36" (+10'10")

Finish

(05:52:08)

日期: 2014-07-12 16:03 - 卡路里: 1568 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'16" (+02'07")

1000 / 1000

2

07'50"

(16'06")

07'50" (+01'41")

1000 / 2000

3

08'08"

(24'14")

08'08" (+01'59")

1000 / 3000

4

08'05"

(32'20")

08'05" (+01'56")

1000 / 4000

5

07'47"

(40'07")

07'47" (+01'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

累翻了，先這樣。。。

7月累積里程 : 172.86 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

彭文廣, Kevin德治和其他 31 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳漢宗恭喜完賽....無懼南部的艷陽烈日.

2014-07-14 14:11 ·

Stella Chuang 恭喜順利完賽

2014-07-14 22:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'51"	00:16'07"
3	08'51"	00:24'58"
4	14'29"	00:39'27"
5	07'47"	00:47'14"
6	07'48"	00:55'02"
7	08'08"	01:03'10"
8	15'14"	01:18'24"
9	07'56"	01:26'20"
10	07'24"	01:33'44"
11	11'05"	01:44'49"
12	07'05"	01:51'54"
13	07'15"	01:59'09"
14	13'03"	02:12'12"
15	06'56"	02:19'08"
16	07'25"	02:26'33"
17	12'49"	02:39'22"
18	07'24"	02:46'46"
19	07'00"	02:53'46"
20	07'17"	03:01'03"
21	11'48"	03:12'51"
22	06'55"	03:19'46"
23	09'14"	03:29'00"
24	06'19"	03:35'19"
25	06'10"	03:41'29"
26	13'13"	03:54'42"
27	08'03"	04:02'45"
28	09'46"	04:12'31"
29	11'57"	04:24'28"
30	07'37"	04:32'05"
31	07'55"	04:40'00"
31.0	13'39"	04:40'18"

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