Lyon 2014/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
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51.5 km | 02:14:37 | 23.0 km/h

日期: 2014-07-10 18:24 - 總爬升: 352 m - 地點: 竹北-湖口-新豐-竹北-新竹 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1577 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

繞117縣道接西濱公路在回公道五路，只有湖口車多，繞新竹半圈成功，在來要挑戰整圈囉!!

7月累積里程 : 575.55 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), afu 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	34.5 %
2	41.9	-12.5 %
3	27.7	-2.7 %
4	22.9	1.2 %
5	17.7	-0.6 %
6	23.2	-1.2 %
7	23.1	-1.1 %
8	26.9	-1.4 %
9	13.3	7.7 %
10	18.2	7.2 %
11	28.1	2.5 %
12	23.1	3.2 %
13	25.2	-2.4 %
14	29.3	-2.2 %
15	22.8	5.8 %
16	22.9	-2.4 %
17	34.6	2.1 %
18	22.4	-2.5 %
19	8.4	7.0 %
20	15.3	-2.5 %
21	29.0	-3.0 %
22	27.7	-4.8 %
23	34.0	-2.9 %
24	30.3	-1.3 %
25	32.4	-2.0 %
26	31.3	-2.2 %
27	26.3	2.8 %
28	28.3	2.0 %
29	27.9	-3.2 %
30	31.9	-2.0 %
31	26.5	-1.2 %
32	24.7	2.0 %
33	22.2	1.5 %
34	65.5	-0.2 %
35	28.6	-2.5 %
36	26.7	-1.9 %
37	23.5	-3.0 %
38	26.7	2.0 %
39	25.5	-1.2 %
40	22.1	-1.4 %
41	26.5	2.4 %
42	16.7	11.2 %
43	29.0	-1.9 %
44	22.8	5.5 %
45	20.7	-2.3 %
46	18.6	4.8 %
47	22.5	5.7 %
48	21.1	-9.1 %
49	17.6	3.8 %
50	20.8	3.9 %
51	15.3	6.5 %
51.5	19.5	3.7 %

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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