Leo Liou(牛哥) 2019/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Liou(牛哥) 彰化
ID 225633

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Leo Liou(牛哥)

5.1 km | 00:49:13 | 09:41/km

日期: 2019-09-18 18:08 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 10'24" / 08'34" / 09'18" / 09'11" / 09'01" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'16"

(10'16")

10'16" (+01'38")

999 / 999

2

08'42"

(18'58")

08'38"

1006 / 2006

3

09'18"

(28'16")

09'18" (+00'40")

998 / 3004

4

09'11"

(37'27")

09'08" (+00'30")

1004 / 4009

5

09'01"

(46'28")

08'58" (+00'20")

1004 / 5013

6

00'56"

(47'24")

12'42" (+04'04")

73 / 5087

9月累積里程 : 285.70 km

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ChiangYu🆕♾, Kung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
2	08'34"	00:18'58"
3	09'18"	00:28'16"
4	09'11"	00:37'27"
5	09'01"	00:46'28"
5.1	10'41"	00:47'24"

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