曾竫舒 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

曾竫舒新竹
ID 454918

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1.3 km | 00:08:59 | 06:52/km

日期: 2019-09-19 19:30 - 平均心率: 129 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'54" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52"

1000 / 1000

2

02'06"

(08'59")

06'49"

309 / 1309

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 200.03 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
1.3	06'50"	00:09'01"

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