Inhigh 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Inhigh 台北市
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0.8 km | 00:03:57 | 04:50/km

日期: 2019-09-19 20:22 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 142 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'52" /

Fast42自主團練
Speed run

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 242.72 km

Nike Pegasus 36 累積 : 725.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'51"	00:03'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"