10.7 km | 01:01:11 | 05:42/km日期: 2019-09-18 05:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'11" / 05'29" / 05'43" / 05'45" / 05'49" / 05'39" / 05'41" / 05'50" / 05'39" / 05'31" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" | 723 / 10723 |
本來固定穿三代Y跑的，今天不小心錯穿到紓壓拖，都黃色的😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
214.65 km 
母子鱷魚 紓壓拖-黃43/44 累積 :
533.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'29" | 00:11'40" |
| 3 | 05'43" | 00:17'23" |
| 4 | 05'45" | 00:23'08" |
| 5 | 05'49" | 00:28'57" |
| 6 | 05'39" | 00:34'36" |
| 7 | 05'41" | 00:40'17" |
| 8 | 05'50" | 00:46'07" |
| 9 | 05'39" | 00:51'46" |
| 10 | 05'31" | 00:57'17" |
| 10.7 | 05'26" | 01:01'13" |
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