郭展志 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭展志高雄
ID 315127

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6.1 km | 00:53:00 | 08:41/km

日期: 2019-09-19 16:25 - 地點: 七賢國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 10'08" / 05'54" / 09'16" / 05'46" / 08'57" / 11'35" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

10'05" (+04'20")

995 / 995

2

05'53"

(15'56")

05'52" (+00'07")

1000 / 1995

3

09'22"

(25'18")

09'19" (+03'34")

1004 / 3000

4

05'46"

(31'04")

05'45"

1001 / 4001

5

08'57"

(40'01")

08'55" (+03'10")

1003 / 5005

展開計圈分析

9月累積里程 : 132.55 km

母子鱷魚三代丫拖寶藍28.0 累積 : 1725.0 km

Android - HUAWEI VOG-L29 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 郭時榮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	05'54"	00:16'02"
3	09'16"	00:25'18"
4	05'46"	00:31'04"
5	08'57"	00:40'01"
6	11'35"	00:51'36"
6.1	11'12"	00:52'40"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km