徐信發 2014/07/11 訓練日誌

徐信發苗栗
ID 66511

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徐信發

8.5 km | 01:08:36 | 08:05/km

日期: 2014-07-11 18:32 - 地點: 中級班團練路線 - 天氣: 有風但還是悶 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'40" / 06'36" / 07'20" / 09'12" / 11'28" / 08'00" / 07'56" / 08'24" / 06'22" /

苗栗

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徐信發

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今天陪老婆慢慢跑,實在是跑不怎麼起來,今天來了蠻多人的
大發倆夫妻中哥速哥(鎮瑋) 英傑名河煥強建能嘉樺小發
倆杰客心柔還有一位新朋友,sorry!還沒請教如何稱呼你就先離開了,下次記得自我介紹一下喔~

7月累積里程 : 79.04 km

NIKE FREE FLYKNIT+ 615805-616 累積 : 224.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, David 和其他 43 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'36"	00:13'16"
3	07'20"	00:20'36"
4	09'12"	00:29'48"
5	11'28"	00:41'16"
6	08'00"	00:49'16"
7	07'56"	00:57'12"
8	08'24"	01:05'36"
8.5	06'22"	01:08'36"

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