Secretariat 2012/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Secretariat 高雄
ID 20548

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8.2 km | 00:42:32 | 05:11/km

日期: 2012-11-05 19:03 - 卡路里: 133 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'17" / 05'29" / 05'39" / 04'38" / 04'36" / 04'27" / 08'15" / 05'32" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'18"

(31'18")

05'02"

6210 / 6210

2

08'38"

(39'56")

05'45" (+00'43")

1499 / 7710

3

02'35"

(42'31")

05'25" (+00'23")

477 / 8188

11月累積里程 : 85.51 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'29"	00:10'46"
3	05'39"	00:16'25"
4	04'38"	00:21'03"
5	04'36"	00:25'39"
6	04'27"	00:30'06"
7	08'15"	00:38'21"
8	05'32"	00:43'53"
8.2	05'03"	00:44'50"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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