吳仕倫 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳仕倫台中
ID 352026

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1.6 km | 00:10:04 | 06:24/km

日期: 2019-09-23 19:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 97 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'54" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 103.69 km

asics dynaflyte2 累積 : 612.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
1.6	05'32"	00:10'04"

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