10.6 km | 01:00:03 | 05:40/km日期: 2019-09-23 12:29 - 天氣: 秋風+秋陽=舒爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 06'32" / 06'04" / 06'03" / 05'54" / 05'50" / 05'59" / 05'50" / 05'54" / 04'25" / 04'18" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
301.05 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Sonic E 累積 :
1908.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'04" | 00:12'36" |
3 | 06'03" | 00:18'39" |
4 | 05'54" | 00:24'33" |
5 | 05'50" | 00:30'23" |
6 | 05'59" | 00:36'22" |
7 | 05'50" | 00:42'12" |
8 | 05'54" | 00:48'06" |
9 | 04'25" | 00:52'31" |
10 | 04'18" | 00:56'49" |
10.6 | 05'41" | 01:00'03" |