Justin Chen 2019/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chen 高雄
ID 260841

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0.4 km | 00:01:18 | 03:13/km

日期: 2019-09-25 15:52 - 平均心率: 122 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 03'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'17"

(01'17")

03'14"

400 / 400

2

00'00"

(01'18")

01'20"

5 / 405

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 123.93 km

Puma Hybrid NX 累積 : 830.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'14"	00:01'19"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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