呂啟臣 2019/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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6.7 km | 00:30:00 | 04:29/km

日期: 2019-09-27 15:58 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'59" / 04'24" / 04'30" / 04'09" / 04'23" / 04'15" / 04'52" /

基本訓練

9月累積里程 : 208.14 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'24"	00:09'23"
3	04'30"	00:13'53"
4	04'09"	00:18'02"
5	04'23"	00:22'25"
6	04'15"	00:26'40"
6.8	04'01"	00:30'02"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"