Caro Ling 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Caro Ling 台中
ID 311786

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4.5 km | 00:51:18 | 11:18/km

日期: 2019-09-28 06:51 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'33" / 08'59" / 15'27" / 12'48" / 12'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'29"

992 / 992

2

09'06"

(16'32")

09'00" (+01'31")

1009 / 2001

3

15'27"

(31'59")

15'28" (+07'59")

998 / 3000

4

12'48"

(44'47")

12'41" (+05'12")

1008 / 4009

5

06'31"

(51'18")

12'17" (+04'48")

529 / 4538

第一次的快速道路跑跑,應該也是最後一次!

9月累積里程 : 39.52 km

GPX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	08'59"	00:16'32"
3	15'27"	00:31'59"
4	12'48"	00:44'47"
4.5	12'05"	00:51'18"

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