Angela Lo 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Angela Lo 台東
ID 155671

256 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.9 km | 02:00:12 | 05:44/km

日期: 2014-06-08 06:34 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 1036 Cal

Pace: 04'53" / 05'00" / 05'10" / 05'21" / 05'49" / 05'20" / 05'41" / 05'59" / 05'51" / 05'59" / 06'10" / 05'10" / 05'41" / 06'19" / 05'41" / 05'49" / 06'21" / 05'50" / 06'31" / 06'09" / 05'55" /

6月累積里程 : 64.77 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均和謝璧莉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'00"	00:09'53"
3	05'10"	00:15'03"
4	05'21"	00:20'24"
5	05'49"	00:26'13"
6	05'20"	00:31'33"
7	05'41"	00:37'14"
8	05'59"	00:43'13"
9	05'51"	00:49'04"
10	05'59"	00:55'03"
11	06'10"	01:01'13"
12	05'10"	01:06'23"
13	05'41"	01:12'04"
14	06'19"	01:18'23"
15	05'41"	01:24'04"
16	05'49"	01:29'53"
17	06'21"	01:36'14"
18	05'50"	01:42'04"
19	06'31"	01:48'35"
20	06'09"	01:54'44"
21.0	05'40"	02:00'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h