莊啟仁 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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5.7 km | 00:39:31 | 06:55/km

日期: 2019-10-01 05:45 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'23" / 06'21" / 25'12" / 00'06" / 00'06" / 01'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'54"

(13'43")

06'54" (+01'06")

1000 / 2000

3

06'03"

(19'46")

06'03" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'09"

(25'56")

06'09" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'48"

(31'44")

05'48"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 462.86 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

David Chang, Rich 和其他 5 人說推

·

張清榮午安，用餐運動愉悅

2019-10-01 13:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'21"	00:13'44"
3	25'12"	00:38'56"
4	00'06"	00:39'02"
5	00'06"	00:39'08"
5.7	01'37"	00:40'17"

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成績 : 03:46:01

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