雨小欣 2019/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

雨小欣台中
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4.0 km | 00:30:51 | 07:41/km

日期: 2019-09-25 21:07 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 08'03" / 07'50" / 07'33" / 07'17" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03" (+00'47")

1000 / 1000

2

07'50"

(15'53")

07'50" (+00'34")

1000 / 2000

3

07'32"

(23'26")

07'32" (+00'16")

1000 / 3000

4

07'16"

(30'43")

07'16"

1000 / 4000

5

00'07"

(30'51")

10'42" (+03'26")

12 / 4012

9月累積里程 : 18.66 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

老莫, Wei Jay 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'50"	00:15'53"
3	07'33"	00:23'26"
4	07'17"	00:30'43"
4.0	10'49"	00:30'51"

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