米心 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

米心新北市
ID 87681

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8.2 km | 01:33:00 | 11:23/km

日期: 2014-07-16 18:37 - 總爬升: 184 m - 地點: 錦和運動公園至圓通寺 - 天氣: 晴有風 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" /

公司慢跑社團練~

神器_edge800的紀錄被我弄不見XDD
只好手動設定

跑完陽明山後，腳踝一直又緊又酸，今日操場先跑3圈再上圓通寺，跑的狀況較之前好。
第一個抖坡以小步伐方式很順的上去了~有小小的進步就是值得開心的事YA~

7月累積里程 : 104.12 km

Skechers 13927HPLM 累積 : 897.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Nico, Ian Liu 和其他 21 人說推

·

Gordon sung 讚啦~要小心腳傷耶~繼續加油喔*^_^*

2014-07-17 13:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	--'--"	00:00'00"
2	--'--"	00:00'00"
3	--'--"	00:00'00"
4	--'--"	00:00'00"
5	--'--"	00:00'00"
6	--'--"	00:00'00"
7	--'--"	00:00'00"
8	--'--"	00:00'00"
8.2	--'--"	00:00'00"

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