王竣信 2019/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

王竣信台中
ID 272139

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238.1 km | 13:33:07 | 17.6 km/h

日期: 2019-09-27 22:12 - 卡路里: 15517 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

9月累積里程 : 986.77 km

Garmin 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.3	1.0 %
2	14.0	-0.1 %
3	17.9	1.0 %
4	28.1	-0.2 %
5	28.1	1.0 %
6	23.7	-0.1 %
7	31.0	-0.2 %
8	18.8	1.5 %
9	33.3	-0.4 %
10	33.3	-0.9 %
11	33.3	-0.4 %
12	31.0	-0.2 %
13	25.7	-0.1 %
14	23.1	-0.2 %
15	28.1	-0.1 %
16	29.0	1.0 %
17	18.1	-0.5 %
18	32.1	-0.2 %
19	31.0	1.3 %
20	27.3	-0.1 %
21	32.1	-0.4 %
22	30.0	-0.4 %
23	31.0	1.0 %
24	30.0	-0.4 %
25	29.0	1.0 %
26	30.0	-0.1 %
27	28.1	-0.1 %
28	32.1	1.0 %
29	29.0	0.0 %
30	22.6	-0.9 %
31	32.1	1.0 %
32	30.0	-0.1 %
33	3.5	1.0 %
34	29.0	1.0 %
35	28.1	-0.8 %
36	31.0	-0.5 %
37	32.1	1.0 %
38	29.0	-0.4 %
39	32.1	-0.6 %
40	33.3	-0.4 %
41	32.1	-0.6 %
42	30.0	1.0 %
43	29.0	1.0 %
44	32.1	-0.1 %
45	30.0	-0.6 %
46	30.0	-0.2 %
47	29.0	1.2 %
48	32.1	-0.3 %
49	5.3	1.0 %
50	30.0	-0.4 %
51	31.0	-0.2 %
52	31.0	-0.4 %
53	30.0	-0.4 %
54	32.1	0.0 %
55	30.0	2.0 %
56	33.3	-1.0 %
57	26.5	1.3 %
58	30.0	1.0 %
59	30.0	2.2 %
60	32.1	-0.4 %
61	37.5	-0.1 %
62	37.5	-0.8 %
63	31.0	-0.4 %
64	21.1	0.0 %
65	30.0	-0.2 %
66	29.0	-0.6 %
67	28.1	-0.4 %
68	28.1	-0.1 %
69	31.0	-0.1 %
70	23.2	1.0 %
71	27.3	-0.2 %
72	26.5	-0.5 %
73	30.0	-0.2 %
74	29.0	-0.7 %
75	19.1	-0.3 %
76	29.0	-1.0 %
77	25.7	-0.2 %
78	27.3	1.0 %
79	31.0	-0.4 %
80	30.0	-0.6 %
81	22.0	-0.4 %
82	28.1	1.5 %
83	31.0	-0.6 %
84	27.3	1.0 %
85	28.1	1.0 %
86	29.0	-0.2 %
87	24.3	-0.1 %
88	29.0	-0.4 %
89	30.0	-0.2 %
90	3.3	-0.1 %
91	28.1	-0.2 %
92	28.1	1.0 %
93	29.0	-0.4 %
94	28.1	-0.4 %
95	25.0	1.5 %
96	26.5	-0.2 %
97	25.7	-0.2 %
98	26.5	2.0 %
99	25.7	1.0 %
100	25.7	-1.0 %
101	27.3	1.3 %
102	22.0	-0.6 %
103	26.5	1.8 %
104	31.0	-1.2 %
105	27.3	1.0 %
106	25.7	-0.7 %
107	29.0	-0.1 %
108	27.3	1.0 %
109	28.1	-0.1 %
110	25.0	1.0 %
111	26.5	1.5 %
112	30.0	-0.8 %
113	26.5	1.2 %
114	30.0	-0.3 %
115	28.1	-0.2 %
116	28.1	-0.7 %
117	26.5	1.2 %
118	30.0	-0.6 %
119	1.9	2.0 %
120	11.9	-0.4 %
121	24.3	1.0 %
122	27.3	-0.3 %
123	26.5	-0.8 %
124	25.7	-0.1 %
125	23.7	2.5 %
126	25.7	-0.6 %
127	23.1	1.5 %
128	27.3	-0.6 %
129	25.7	-0.1 %
130	24.3	1.0 %
131	22.5	-0.2 %
132	22.5	-0.2 %
133	22.0	-0.5 %
134	23.1	-0.2 %
135	19.6	2.2 %
136	26.5	-1.2 %
137	22.5	1.5 %
138	21.4	-0.6 %
139	22.5	-1.3 %
140	19.0	0.0 %
141	19.6	-0.4 %
142	6.1	-0.2 %
143	23.7	0.0 %
144	22.5	-0.4 %
145	22.0	0.0 %
146	18.0	1.0 %
147	19.6	-0.2 %
148	14.2	-0.4 %
149	1.0	-0.3 %
150	23.1	0.0 %
151	25.0	-0.1 %
152	22.2	-0.2 %
153	25.7	-0.2 %
154	26.5	-0.2 %
155	25.7	-0.4 %
156	20.8	2.0 %
157	24.3	-0.6 %
158	19.4	1.5 %
159	23.1	-0.9 %
160	23.1	-0.2 %
161	18.2	1.0 %
162	18.5	1.0 %
163	22.0	-0.8 %
164	21.6	1.0 %
165	22.0	1.5 %
166	19.4	-0.1 %
167	23.7	-0.5 %
168	18.6	-0.4 %
169	20.9	-0.4 %
170	23.7	1.0 %
171	23.7	-0.2 %
172	23.7	-0.4 %
173	25.0	-0.5 %
174	17.1	1.0 %
175	17.1	-0.2 %
176	17.6	-0.4 %
177	20.0	1.5 %
178	22.0	-0.2 %
179	20.9	-0.2 %
180	16.3	-0.9 %
181	22.0	1.0 %
182	14.2	-0.3 %
183	18.4	1.8 %
184	23.7	-1.0 %
185	20.9	-0.1 %
186	22.0	-0.7 %
187	22.5	-0.1 %
188	23.1	1.0 %
189	21.4	-0.2 %
190	1.4	1.0 %
191	22.5	-0.2 %
192	22.0	-0.5 %
193	21.4	-0.4 %
194	22.5	1.0 %
195	19.7	-0.4 %
196	22.5	1.3 %
197	22.0	-0.1 %
198	20.5	-0.1 %
199	21.4	-0.4 %
200	20.5	1.0 %
201	18.8	-0.1 %
202	22.0	1.0 %
203	20.9	1.0 %
204	22.0	2.5 %
205	22.6	-0.3 %
206	2.4	1.0 %
207	25.7	-0.4 %
208	24.3	-0.4 %
209	17.7	1.2 %
210	17.6	-0.6 %
211	23.1	-0.4 %
212	23.1	-0.1 %
213	27.3	1.0 %
214	13.8	1.0 %
215	23.1	-1.0 %
216	20.9	-1.0 %
217	17.8	-1.0 %
218	21.4	1.3 %
219	19.1	1.5 %
220	20.9	-0.2 %
221	17.1	-0.4 %
222	17.6	1.0 %
223	22.0	-0.7 %
224	20.9	-0.4 %
225	22.0	1.0 %
226	13.3	-0.1 %
227	22.5	-0.1 %
228	3.5	1.0 %
229	20.9	1.7 %
230	20.0	1.3 %
231	20.6	-0.9 %
232	19.1	-0.5 %
233	19.4	1.0 %
234	14.1	1.7 %
235	20.9	-0.2 %
236	20.0	1.0 %
237	17.6	-0.4 %
238	17.0	-0.4 %
238.1	24.1	0.0 %

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