jay是跑者 2019/10/02 訓練日誌

jay是跑者新北市
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jay是跑者

11.1 km | 01:11:41 | 06:28/km

日期: 2019-10-02 20:04 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'04" / 06'06" / 06'26" / 06'36" / 06'31" / 06'51" / 06'30" / 07'25" / 06'06" / 05'59" / 05'42" / 05'42" /

10月累積里程 : 306.83 km

ASICS TMM460-3001 累積 : 1969.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

納豆, 阮思兆和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'06"	00:13'10"
3	06'26"	00:19'36"
4	06'36"	00:26'12"
5	06'31"	00:32'43"
6	06'51"	00:39'34"
7	06'30"	00:46'04"
8	07'25"	00:53'29"
9	06'06"	00:59'35"
10	05'59"	01:05'34"
11	05'42"	01:11'16"
11.1	05'41"	01:11'42"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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