程思銘 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

程思銘新北市
ID 8833

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5.0 km | 00:27:28 | 05:26/km

日期: 2019-10-03 19:07 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'02" / 05'31" / 05'35" / 05'57" / 05'09" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'57"

995 / 995

2

05'31"

(10'27")

05'30" (+00'33")

1002 / 1997

3

05'41"

(16'08")

05'38" (+00'41")

1006 / 3004

4

05'57"

(22'05")

05'57" (+01'00")

999 / 4004

5

05'09"

(27'14")

05'06" (+00'09")

1006 / 5011

6

00'08"

(27'22")

04'21"

30 / 5042

新北市

程思銘

·

今天空氣好差

10月累積里程 : 46.25 km

puma 360580 累積 : 1353.3 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'31"	00:10'33"
3	05'35"	00:16'08"
4	05'57"	00:22'05"
5	05'09"	00:27'14"
5.0	03'10"	00:27'22"

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成績 : 03:46:01

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