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蔡佑哲
台中
ID 293106
2 位追隨者
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蔡佑哲
53.3 km
|
06:25:09
|
8.3 km/h
2019 NeverStop永不放棄挑戰巔峰-武嶺
官方成績
日期
2019-09-21
成績
06:25:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:13'01")
00:13'01"
00:27'31"
10 km
(00:27'31")
00:14'30" (+01'29")
15 km
(00:42'58")
00:15'27" (+02'26")
00:48'27" (+20'56")
20 km
(01:15'58")
00:33'00" (+19'59")
25 km
(01:50'22")
00:34'24" (+21'23")
01:16'46" (+49'15")
30 km
(02:32'44")
00:42'22" (+29'21")
35 km
(03:17'02")
00:44'18" (+31'17")
01:25'39" (+58'08")
40 km
(03:58'23")
00:41'21" (+28'20")
45 km
(04:53'14")
00:54'51" (+41'50")
01:44'09" (+16'38")
50 km
(05:42'32")
00:49'18" (+36'17")
Finish
(06:25:09)
日期:
2019-09-21 05:12
-
總爬升:
2859 m
-
地點:
武嶺
-
平均心率:
146
-
卡路里:
1785 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'03"
(03'03")
19.89 (-6.39)
1005 / 1005
2
02'18"
(05'21")
26.28
1006 / 2012
3
02'26"
(07'47")
24.83 (-1.45)
1001 / 3014
4
02'34"
(10'21")
23.53 (-2.75)
1002 / 4016
5
02'45"
(13'06")
21.95 (-4.33)
1004 / 5021
展開計圈分析
6
02'43"
(15'49")
22.36 (-3.92)
1008 / 6029
7
02'38"
(18'27")
22.93 (-3.35)
1003 / 7033
8
02'46"
(21'13")
21.95 (-4.33)
1006 / 8039
9
02'40"
(23'53")
22.64 (-3.64)
1003 / 9043
10
04'06"
(27'59")
14.69 (-11.58)
1001 / 10044
11
02'53"
(30'52")
20.93 (-5.35)
1000 / 11045
12
02'49"
(33'41")
21.43 (-4.85)
1000 / 12046
13
02'46"
(36'27")
21.82 (-4.46)
1000 / 13046
14
03'43"
(40'10")
16.14 (-10.13)
1000 / 14046
15
03'16"
(43'26")
18.46 (-7.82)
1001 / 15048
16
06'00"
(49'26")
10.03 (-16.25)
1000 / 16048
17
06'49"
(56'15")
8.82 (-17.45)
1001 / 17050
18
06'11"
(01:02'26")
9.73 (-16.55)
1000 / 18050
19
06'50"
(01:09'16")
8.80 (-17.48)
1001 / 19051
20
07'44"
(01:17'00")
7.78 (-18.50)
1001 / 20053
21
06'14"
(01:23'14")
9.65 (-16.63)
1000 / 21053
22
04'44"
(01:27'58")
12.72 (-13.56)
1002 / 22056
23
07'14"
(01:35'12")
8.31 (-17.96)
1000 / 23056
24
08'46"
(01:43'58")
6.86 (-19.42)
1000 / 24056
25
07'36"
(01:51'34")
7.93 (-18.35)
1002 / 25059
26
09'00"
(02:00'34")
6.68 (-19.60)
1001 / 26061
27
07'30"
(02:08'04")
8.02 (-18.26)
1000 / 27062
28
08'46"
(02:16'50")
6.86 (-19.42)
1001 / 28063
29
09'35"
(02:26'25")
6.27 (-20.01)
1001 / 29065
30
08'41"
(02:35'06")
6.92 (-19.35)
1001 / 30066
31
11'17"
(02:46'23")
5.33 (-20.95)
1000 / 31066
32
11'52"
(02:58'15")
5.06 (-21.21)
1000 / 32067
33
08'03"
(03:06'18")
7.47 (-18.81)
1001 / 33068
34
05'46"
(03:12'04")
10.43 (-15.84)
1000 / 34069
35
07'54"
(03:19'58")
7.59 (-18.68)
1000 / 35069
36
05'45"
(03:25'43")
10.47 (-15.81)
1000 / 36070
37
03'02"
(03:28'45")
19.89 (-6.39)
1000 / 37070
38
16'13"
(03:44'58")
3.70 (-22.58)
1000 / 38070
39
10'45"
(03:55'43")
5.60 (-20.68)
1002 / 39072
40
05'10"
(04:00'53")
11.65 (-14.63)
1001 / 40073
41
10'53"
(04:11'46")
5.51 (-20.76)
1000 / 41073
42
10'31"
(04:22'17")
5.71 (-20.56)
1001 / 42075
43
12'17"
(04:34'34")
4.88 (-21.39)
1000 / 43075
44
13'30"
(04:48'04")
4.46 (-21.82)
1001 / 44076
45
08'34"
(04:56'38")
7.02 (-19.26)
1000 / 45077
46
09'50"
(05:06'28")
6.11 (-20.17)
1000 / 46077
47
13'17"
(05:19'45")
4.52 (-21.75)
1000 / 47078
48
04'50"
(05:24'35")
12.46 (-13.82)
1002 / 48080
49
09'58"
(05:34'33")
6.03 (-20.25)
1000 / 49081
50
16'17"
(05:50'50")
3.69 (-22.59)
1000 / 50081
51
13'05"
(06:03'55")
4.59 (-21.69)
1000 / 51082
52
14'31"
(06:18'26")
4.14 (-22.14)
1000 / 52083
53
10'54"
(06:29'20")
5.51 (-20.76)
1001 / 53084
54
29'06"
(06:58'26")
2.06 (-24.21)
1000 / 54084
55
04'51"
(07:03'17")
12.41 (-13.86)
1000 / 55085
賽後評分:
一路陰天,武嶺下雨,冷到發抖
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
169.62 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.8
5.4 %
2
26.3
3.0 %
3
25.0
3.6 %
4
23.7
2.6 %
5
21.7
3.2 %
6
22.2
3.0 %
7
23.5
2.7 %
8
22.2
2.7 %
9
23.4
2.0 %
10
15.1
4.9 %
11
19.8
3.5 %
12
21.1
2.6 %
13
22.5
2.3 %
14
16.3
3.2 %
15
18.7
2.8 %
16
11.0
6.4 %
17
8.7
7.1 %
18
9.5
5.4 %
19
9.4
6.5 %
20
7.5
9.0 %
21
9.8
5.9 %
22
11.1
5.6 %
23
9.8
6.1 %
24
6.8
8.3 %
25
7.6
7.2 %
26
7.2
5.0 %
27
8.1
6.2 %
28
7.1
9.6 %
29
6.3
7.8 %
30
6.9
8.3 %
31
5.7
9.0 %
32
4.9
8.8 %
33
7.4
7.6 %
34
8.2
5.4 %
35
9.6
6.1 %
36
8.5
9.3 %
37
20.2
-6.6 %
38
4.3
10.7 %
39
5.4
9.9 %
40
9.9
8.8 %
41
6.1
11.1 %
42
6.8
7.9 %
43
5.1
8.9 %
44
4.2
8.0 %
45
5.9
8.8 %
46
6.2
7.0 %
47
4.1
6.4 %
48
11.8
4.4 %
49
7.3
6.1 %
50
5.1
7.5 %
51
3.4
10.7 %
52
5.0
7.9 %
53
4.9
9.5 %
54
3.3
-3275.5 %
55
3.3
3274.5 %
56
10.7
-10.4 %
55.9
-1.3
-7.7 %
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