呂中漢 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

呂中漢新北市
ID 237952

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6.3 km | 01:21:06 | 12:52/km

日期: 2019-10-03 20:08 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 12'11" / 13'04" / 14'45" / 13'08" / 13'16" / 11'08" / 11'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'11"

(12'11")

12'11" (+01'03")

1000 / 1000

2

13'03"

(25'14")

13'03" (+01'55")

1000 / 2000

3

14'45"

(40'00")

14'45" (+03'37")

1000 / 3000

4

13'07"

(53'07")

13'07" (+01'59")

1000 / 4000

5

13'16"

(01:06'24")

13'16" (+02'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 268.66 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
2	13'04"	00:25'15"
3	14'45"	00:40'00"
4	13'08"	00:53'08"
5	13'16"	01:06'24"
6	11'08"	01:17'32"
6.3	11'53"	01:21'06"

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