簡明毅 2019/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

簡明毅花蓮
ID 446681

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5.0 km | 00:29:48 | 05:56/km

日期: 2019-10-04 17:07 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'59" / 05'46" / 05'52" / 05'59" / 05'57" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'57" (+00'11")

989 / 989

2

05'46"

(11'40")

05'46"

999 / 1989

3

05'52"

(17'32")

05'51" (+00'05")

1002 / 2992

4

06'04"

(23'36")

05'58" (+00'12")

1016 / 4008

5

05'57"

(29'33")

05'55" (+00'09")

1003 / 5012

6

00'04"

(29'37")

04'40"

14 / 5026

花蓮

簡明毅

·

短跑一下

10月累積里程 : 179.96 km

Android - asus ASUS_Z01GD 上傳 | 5 years ago

Liao chien cheng, 郭錦鴻和其他 3 人說推

·

Liao chien cheng 太佩服你的腳了～～赤腳🦶

2019-10-05 20:19 ·

1 個人推

簡明毅謝謝，速度還比不上穿鞋，赤腳不傷膝蓋，不耗能，適合休閒

2019-10-06 12:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'46"	00:11'45"
3	05'52"	00:17'37"
4	05'59"	00:23'36"
5	05'57"	00:29'33"
5.0	02'29"	00:29'37"

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