MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
周國輝
新北市
ID 2432
95 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
周國輝
半馬
|
01:56:17
|
05:30/km
|
第5半馬
2014 花壇玄門山路跑賽-千軍萬馬過五關
官方成績
日期
2014-07-20
成績
01:56:17
總名次
20 / 351
分組名次
1 / 72
平均速度
05:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'09")
00:28'09" (+00'49")
00:58'06" (+00'47")
10 km
(00:58'06")
00:29'57" (+02'37")
15 km
(01:28'05")
00:29'59" (+02'39")
00:57'19"
20 km
(01:55'25")
00:27'20"
Finish
(01:56:17)
日期:
2014-07-20 06:23
-
總爬升:
321 m
-
平均心率:
63
-
卡路里:
1865 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'50"
(07'50")
07'49" (+03'05")
1000 / 1000
2
05'31"
(13'21")
05'26" (+00'42")
1013 / 2014
3
05'14"
(18'35")
05'12" (+00'28")
1005 / 3019
4
04'45"
(23'20")
04'44"
1003 / 4022
5
05'01"
(28'21")
04'57" (+00'13")
1013 / 5036
展開計圈分析
6
05'14"
(33'35")
05'12" (+00'28")
1005 / 6041
7
05'07"
(38'42")
05'03" (+00'19")
1011 / 7053
8
05'34"
(44'16")
05'31" (+00'47")
1006 / 8060
9
06'32"
(50'48")
06'31" (+01'47")
1002 / 9062
10
07'43"
(58'31")
07'44" (+03'00")
996 / 10058
11
07'04"
(01:05'35")
07'02" (+02'18")
1004 / 11063
12
06'31"
(01:12'06")
06'26" (+01'42")
1010 / 12074
13
05'14"
(01:17'20")
05'13" (+00'29")
1002 / 13076
14
05'51"
(01:23'11")
05'45" (+01'01")
1014 / 14091
15
05'27"
(01:28'38")
05'24" (+00'40")
1006 / 15097
16
05'47"
(01:34'25")
05'42" (+00'58")
1012 / 16110
17
04'48"
(01:39'13")
04'47" (+00'03")
1003 / 17113
18
05'07"
(01:44'20")
05'05" (+00'21")
1004 / 18118
19
05'40"
(01:50'00")
05'36" (+00'52")
1010 / 19128
20
05'59"
(01:55'59")
05'57" (+01'13")
1004 / 20132
21
00'37"
(01:56'36")
06'58" (+02'14")
88 / 20221
新北市
周
國輝
·
留言
新北市
周
國輝
·
留言
意外撿到了赤兔馬獎盃!很精緻漂亮!
第1次上凸台!
HAPPY!
賽前宣言:
!
賽後評分:
五星級的賽事!不管是補給或服務都給很棒!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
336.13 km
Asics Tarther Zeal 2 累積 :
307.9 km
XT 上傳
| 10 years ago
蕭世昌
,
順風跑
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
唯(培英慢跑)
恭喜上凸台!
2014-07-20 19:22 ·
1
個人推
火鍋
太強了!恭喜完賽又上凸台~~
2014-07-20 19:31 ·
1
個人推
Hungone紅丸子
好強喔!恭喜喔
2014-07-20 19:33 ·
1
個人推
Andy Lin彬哥
太強了!恭喜囉~~
2014-07-21 17:52 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'50"
00:07'50"
2
05'29"
00:13'19"
3
05'12"
00:18'31"
4
04'43"
00:23'14"
5
04'55"
00:28'09"
6
05'14"
00:33'23"
7
05'03"
00:38'26"
8
05'32"
00:43'58"
9
06'23"
00:50'21"
10
07'45"
00:58'06"
11
07'07"
01:05'13"
12
06'31"
01:11'44"
13
05'14"
01:16'58"
14
05'46"
01:22'44"
15
05'21"
01:28'05"
16
05'42"
01:33'47"
17
04'56"
01:38'43"
18
04'58"
01:43'41"
19
05'39"
01:49'20"
20
06'05"
01:55'25"
20.1
14'25"
01:56'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :