老趙 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.4 km | 01:53:21 | 05:33/km

日期: 2014-07-20 16:12 - 地點: 住家附近+眷村來回 - 天氣: 偶陣雨 - 卡路里: 1212 Cal

Pace: 05'48" / 05'35" / 05'42" / 05'33" / 05'37" / 05'17" / 05'41" / 05'36" / 05'39" / 05'38" / 05'34" / 05'41" / 05'27" / 05'38" / 05'31" / 05'28" / 05'16" / 05'16" / 05'33" / 05'37" / 05'36" /

馬馬虎虎！

7月累積里程 : 329.96 km

adidas adizero adios 2 Wide 累積 : 2123.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

吳建淮, Benson 和其他 19 人說推

·

Benson 今天快了一點吧^^

2014-07-24 21:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'35"	00:11'23"
3	05'42"	00:17'05"
4	05'33"	00:22'38"
5	05'37"	00:28'15"
6	05'17"	00:33'32"
7	05'41"	00:39'13"
8	05'36"	00:44'49"
9	05'39"	00:50'28"
10	05'38"	00:56'06"
11	05'34"	01:01'40"
12	05'41"	01:07'21"
13	05'27"	01:12'48"
14	05'38"	01:18'26"
15	05'31"	01:23'57"
16	05'28"	01:29'25"
17	05'16"	01:34'41"
18	05'16"	01:39'57"
19	05'33"	01:45'30"
20	05'37"	01:51'07"
20.4	05'36"	01:53'21"

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成績 : 01:07:05

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