Luke Yu 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Luke Yu 新北市
ID 450094

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1.2 km | 00:08:38 | 07:10/km

日期: 2019-10-08 19:39 - 平均心率: 128 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'09" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07"

1000 / 1000

2

01'31"

(08'38")

07'26" (+00'19")

204 / 1204

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 56.22 km

ASICS Kayano26 累積 : 607.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
1.2	07'24"	00:08'40"

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