9.5 km | 00:44:02 | 04:38/km日期: 2019-10-06 15:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'09" / 04'55" / 04'43" / 04'40" / 04'43" / 04'32" / 04'29" / 04'24" / 04'25" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" | 488 / 9488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'55" | 00:10'04" |
| 3 | 04'43" | 00:14'47" |
| 4 | 04'40" | 00:19'27" |
| 5 | 04'43" | 00:24'10" |
| 6 | 04'32" | 00:28'42" |
| 7 | 04'29" | 00:33'11" |
| 8 | 04'24" | 00:37'35" |
| 9 | 04'25" | 00:42'00" |
| 9.5 | 04'11" | 00:44'03" |
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