Lyon 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
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47.3 km | 02:36:07 | 18.2 km/h

日期: 2014-07-16 18:52 - 總爬升: 445 m - 地點: 新安路-景觀-五福路-天仁-中華路-新安路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1449 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

今天狀況還可以,沒有輸太多!!

7月累積里程 : 575.55 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), afu 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-7.8 %
2	10.2	3.8 %
3	21.7	2.1 %
4	27.3	-2.6 %
5	33.3	-3.2 %
6	20.3	-3.6 %
7	13.4	-6.2 %
8	18.5	-3.2 %
9	10.0	-20.4 %
10	6.3	67.7 %
11	19.7	7.2 %
12	19.0	4.2 %
13	36.4	-4.0 %
14	23.8	5.3 %
15	41.4	-4.1 %
16	26.9	4.3 %
17	14.8	14.7 %
18	31.3	-10.1 %
19	32.4	-1.9 %
20	26.5	-3.2 %
21	22.4	4.8 %
22	22.9	-6.7 %
23	30.0	-2.8 %
24	26.3	2.7 %
25	10.4	7.8 %
26	7.3	-5.1 %
27	37.5	-4.8 %
28	14.0	-3.0 %
29	23.8	-6.2 %
30	26.5	6.3 %
31	28.6	-1.5 %
32	35.0	-1.2 %
33	29.8	3.0 %
34	31.9	4.0 %
35	29.8	-0.5 %
36	6.9	1.8 %
37	25.4	-0.1 %
38	25.5	0.0 %
39	22.8	3.5 %
40	11.5	-0.7 %
41	15.5	5.0 %
42	24.8	2.8 %
43	23.2	7.7 %
44	16.1	4.8 %
45	27.3	-0.8 %
46	14.9	-2.8 %
47	19.9	1.4 %
47.3	19.6	-12.0 %

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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