Russia 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Russia 屏東
ID 10942

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5.5 km | 00:27:36 | 05:00/km

日期: 2019-10-08 17:54 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'32" / 05'27" / 05'14" / 04'49" / 04'32" / 03'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+01'00")

1000 / 1000

2

05'27"

(10'59")

05'27" (+00'56")

1000 / 2000

3

05'13"

(16'12")

05'13" (+00'42")

1000 / 3000

4

04'48"

(21'01")

04'48" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'31"

(25'33")

04'31"

1000 / 5000

6

02'03"

(27'36")

03'58"

515 / 5515

10月累積里程 : 123.17 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 572.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'27"	00:10'59"
3	05'14"	00:16'13"
4	04'49"	00:21'02"
5	04'32"	00:25'34"
5.5	03'58"	00:27'37"

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