瑋倫 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

瑋倫台南
ID 382939

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1.2 km | 00:07:30 | 06:05/km

日期: 2019-10-10 08:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'01" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

01'30"

(07'30")

06'28" (+00'29")

234 / 1234

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 132.32 km

adidas adizero Japan 4 白白累積 : 706.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jason Hsueh, ⚡️雷⚡️ 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.2	06'28"	00:07'32"

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成績 : 03:46:01

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