7.4 km | 00:36:52 | 04:59/km日期: 2019-10-10 13:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'01" / 05'00" / 05'00" / 04'55" / 04'50" / 05'00" / 04'59" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'10") | 444 / 444 |
| 2 | | 05'55" (+01'54") | 467 / 912 |
| 3 | | 04'05" (+00'04") | 450 / 1363 |
| 4 | | 05'57" (+01'56") | 468 / 1831 |
| 5 | | 04'07" (+00'06") | 458 / 2289 |
| 6 | | 06'00" (+01'59") | 461 / 2751 |
| 7 | | 04'02" (+00'01") | 453 / 3204 |
| 8 | | 05'55" (+01'54") | 472 / 3677 |
| 9 | | 04'03" (+00'02") | 456 / 4133 |
| 10 | | 05'49" (+01'48") | 468 / 4602 |
| 11 | | 04'01" | 454 / 5057 |
| 12 | | 05'49" (+01'48") | 464 / 5522 |
| 13 | | 04'04" (+00'03") | 452 / 5974 |
| 14 | | 05'49" (+01'48") | 471 / 6446 |
| 15 | | 04'01" | 452 / 6899 |
| 16 | | 05'44" (+01'43") | 480 / 7379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 181.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'00" | 00:10'01" |
| 3 | 05'00" | 00:15'01" |
| 4 | 04'55" | 00:19'56" |
| 5 | 04'50" | 00:24'46" |
| 6 | 05'00" | 00:29'46" |
| 7 | 04'59" | 00:34'45" |
| 7.4 | 05'37" | 00:36'53" |
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