8.1 km | 00:55:45 | 06:55/km日期: 2019-10-05 05:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'26" / 06'30" / 07'45" / 07'05" / 07'26" / 05'56" / 07'41" / 06'33" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'41" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'02" (+01'07") | 53 / 8053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
42.93 km ![](images/shoe.png)
ASICS TJG696-2391(紅) 累積 :
543.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'30" | 00:12'56" |
3 | 07'45" | 00:20'41" |
4 | 07'05" | 00:27'46" |
5 | 07'26" | 00:35'12" |
6 | 05'56" | 00:41'08" |
7 | 07'41" | 00:48'49" |
8 | 06'33" | 00:55'22" |
8.1 | 07'07" | 00:55'45" |