余倉宏 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

余倉宏高雄
ID 436683

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6.2 km | 00:30:19 | 04:53/km

日期: 2019-10-08 18:45 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 04'45" / 04'33" / 04'42" / 05'08" / 04'53" / 05'14" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'41" (+00'08")

995 / 995

2

04'34"

(09'14")

04'33"

1001 / 1997

3

04'42"

(13'56")

04'45" (+00'12")

988 / 2986

4

05'04"

(19'00")

05'04" (+00'31")

998 / 3984

5

04'57"

(23'57")

04'54" (+00'21")

1006 / 4991

展開計圈分析

10月累積里程 : 65.48 km

Mizuno WAVE AMULET 6 累積 : 337.6 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 陳保宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'33"	00:09'18"
3	04'42"	00:14'00"
4	05'08"	00:19'08"
5	04'53"	00:24'01"
6	05'14"	00:29'15"
6.2	04'48"	00:30'08"

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