11.5 km | 01:44:26 | 09:05/km日期: 2019-10-11 06:33 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'24" / 07'16" / 05'57" / 06'01" / 06'32" / 14'44" / 32'17" / 05'59" / 17'57" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'41" (+03'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'44" (+08'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'28" (+02'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'38" (+03'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'38" (+06'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'32" (+06'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'19" (+04'23") | 480 / 11480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 305.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'24" | 00:09'24" |
| 2 | 07'16" | 00:16'40" |
| 3 | 05'57" | 00:22'37" |
| 4 | 06'01" | 00:28'38" |
| 5 | 06'32" | 00:35'10" |
| 6 | 14'44" | 00:49'54" |
| 7 | 32'17" | 01:22'11" |
| 8 | 05'59" | 01:28'10" |
| 9 | 17'57" | 01:46'07" |
| 11.5 | 01'09" | 01:49'00" |
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