許永福 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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21.1 km | 02:14:54 | 06:23/km

日期: 2019-10-12 05:41 - 總爬升: 206 m - 地點: 蘭潭仁義潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1235 Cal - 平均步頻: 39 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'27" / 06'22" / 06'32" / 06'51" / 06'21" / 06'42" / 06'01" / 06'27" / 06'36" / 06'12" / 06'34" / 06'48" / 07'15" / 06'09" / 06'38" / 06'54" / 06'16" / 05'33" / 05'13" / 05'49" / 04'35" / 10'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'24" (+01'59")

993 / 993

2

06'27"

(12'49")

06'23" (+01'58")

1007 / 2001

3

06'32"

(19'21")

06'29" (+02'04")

1007 / 3009

4

06'51"

(26'12")

06'54" (+02'29")

991 / 4000

5

06'21"

(32'33")

06'20" (+01'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

許永福

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嘉義

許永福

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嘉義

許永福

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10月累積里程 : 271.88 km

SALMING MAGMA RED 累積 : 2114.7 km

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Bard Lee, 鍾承劭和其他 12 人說推

·

世榮福哥讚

2019-10-12 10:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'22"	00:12'49"
3	06'32"	00:19'21"
4	06'51"	00:26'12"
5	06'21"	00:32'33"
6	06'42"	00:39'15"
7	06'01"	00:45'16"
8	06'27"	00:51'43"
9	06'36"	00:58'19"
10	06'12"	01:04'31"
11	06'34"	01:11'05"
12	06'48"	01:17'53"
13	07'15"	01:25'08"
14	06'09"	01:31'17"
15	06'38"	01:37'55"
16	06'54"	01:44'49"
17	06'16"	01:51'05"
18	05'33"	01:56'38"
19	05'13"	02:01'51"
20	05'49"	02:07'40"
21	04'35"	02:12'15"
21.2	04'52"	02:13'26"

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朋友動態

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6.6 km | 00:40:51 | 06:09/km

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