盧昕緯 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

盧昕緯高雄
ID 362806

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3.2 km | 00:43:35 | 13:24/km

日期: 2019-10-09 20:03 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 14'52" / 12'34" / 12'42" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'41"

(14'41")

14'46" (+02'10")

993 / 993

2

12'45"

(27'26")

12'36"

1011 / 2005

3

12'42"

(40'08")

12'42" (+00'06")

998 / 3003

4

03'00"

(43'08")

12'36"

237 / 3241

10月累積里程 : 27.79 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'52"	00:14'52"
2	12'34"	00:27'26"
3	12'42"	00:40'08"
3.2	12'24"	00:43'08"

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朋友動態

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