kobryant888 2012/10/17 訓練日誌

kobryant888 高雄
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kobryant888

11.8 km | 01:11:57 | 06:06/km

日期: 2012-10-17 18:47 - 總爬升: 150 m - 地點: 18尖山+交大環校 - 卡路里: 657 Cal

Pace: 06'29" / 06'11" / 06'21" / 08'32" / 05'46" / 07'10" / 04'57" / 04'53" / 05'10" / 07'24" / 05'19" / 04'52" /

10月累積里程 : 256.13 km

GPX 上傳 | 12 years ago

JASON Wang, 劉建明和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'11"	00:12'40"
3	06'21"	00:19'01"
4	08'32"	00:27'33"
5	05'46"	00:33'19"
6	07'10"	00:40'29"
7	04'57"	00:45'26"
8	04'53"	00:50'19"
9	05'10"	00:55'29"
10	07'24"	01:02'53"
11	05'19"	01:08'12"
11.8	04'52"	01:11'57"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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