5.6 km | 00:41:37 | 07:29/km日期: 2019-10-12 18:14 - 地點: 路上跑 - 天氣: 晚 - 平均心率: 160 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 07'21" / 07'27" / 07'47" / 07'34" / 07'14" / 07'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
65.33 km ![](images/shoe.png)
日本母子鱷魚 第三代 累積 :
1425.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'27" | 00:14'48" |
3 | 07'47" | 00:22'35" |
4 | 07'34" | 00:30'09" |
5 | 07'14" | 00:37'23" |
5.6 | 07'38" | 00:41'37" |