江建熏 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

江建熏高雄
ID 391728

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5.1 km | 00:34:07 | 06:38/km

日期: 2019-10-12 20:25 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'55" / 06'16" / 06'32" / 06'45" / 06'42" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'16"

(13'11")

06'16"

1000 / 2000

3

06'31"

(19'43")

06'31" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'44"

(26'27")

06'44" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'41"

(33'09")

06'41" (+00'25")

1000 / 5000

6

00'57"

(34'07")

06'46" (+00'30")

142 / 5142

10月累積里程 : 230.46 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

曾信景, 蔣澄輝(Johnson) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'16"	00:13'11"
3	06'32"	00:19'43"
4	06'45"	00:26'28"
5	06'42"	00:33'10"
5.1	06'47"	00:34'08"

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朋友動態

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