Denny Wang 2014/07/20 訓練日誌

Denny Wang 台北市
ID 79550

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Denny Wang

81.0 km | 06:02:31 | 13.4 km/h

不厭五分經典挑戰賽

官方成績
日期	2014-07-20
成績	06:02:31
總名次	1024 / 1305
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

Denny Wang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'56")

00:22'56" (+14'09")

00:51'32" (+31'57")

10 km

(00:51'32")

00:28'36" (+19'49")

15 km

(01:02'53")

00:11'21" (+02'34")

00:20'08" (+00'33")

20 km

(01:11'40")

00:08'47"

25 km

(01:27'27")

00:15'47" (+07'00")

00:25'07" (+05'32")

30 km

(01:36'47")

00:09'20" (+00'33")

35 km

(01:50'14")

00:13'27" (+04'40")

00:24'07" (+04'32")

40 km

(02:00'54")

00:10'40" (+01'53")

45 km

(02:12'31")

00:11'37" (+02'50")

00:26'07" (+06'32")

50 km

(02:27'01")

00:14'30" (+05'43")

55 km

(02:48'06")

00:21'05" (+12'18")

00:55'01" (+35'26")

60 km

(03:22'02")

00:33'56" (+25'09")

65 km

(03:59'16")

00:37'14" (+28'27")

00:59'00" (+39'25")

70 km

(04:21'02")

00:21'46" (+12'59")

75 km

(04:31'25")

00:10'23" (+01'36")

00:19'35"

80 km

(04:40'37")

00:09'12" (+00'25")

Finish

(06:02:31)

日期: 2014-07-20 06:30 - 總爬升: 1305 m - 地點: 不厭亭/五分山 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 2296 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

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Denny Wang

朝聖地標～五分山氣象雷達站

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Denny Wang

感謝攝影大哥記錄

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Denny Wang

朝聖地標～不厭亭

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Denny Wang

戰駒也來一下～

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Denny Wang

隊友都很棒～不過我又墊底了⋯ 有完賽就好！！

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一路欣賞美景, 差點忘了有限時...

賽前宣言: go～

7月累積里程 : 484.32 km

Gusto RCA2.2

GPX 上傳 | 10 years ago

WL Chin, 小欣和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.4	1.3 %
2	20.3	3.7 %
3	13.4	5.9 %
4	9.4	7.0 %
5	10.2	5.8 %
6	9.2	5.9 %
7	10.0	5.5 %
8	13.0	3.6 %
9	9.9	6.2 %
10	11.1	6.1 %
11	25.4	-2.9 %
12	18.3	-4.7 %
13	29.0	-6.9 %
14	33.6	-7.6 %
15	32.4	-5.9 %
16	33.0	-8.4 %
17	30.5	-5.6 %
18	36.0	-4.4 %
19	37.9	-2.9 %
20	34.3	-1.3 %
21	34.0	-1.4 %
22	22.8	1.8 %
23	24.3	2.0 %
24	17.6	2.2 %
25	10.9	5.3 %
26	23.2	-4.6 %
27	40.4	-4.9 %
28	43.4	-2.5 %
29	33.0	-1.0 %
30	29.0	-0.6 %
31	20.5	-0.3 %
32	26.5	-0.6 %
33	24.5	2.7 %
34	17.6	4.5 %
35	25.2	-2.0 %
36	31.3	-1.4 %
37	24.8	1.3 %
38	27.3	2.2 %
39	31.3	-1.0 %
40	27.1	-1.9 %
41	27.3	2.5 %
42	28.1	1.4 %
43	29.0	-0.5 %
44	22.4	3.2 %
45	23.7	-2.3 %
46	26.7	1.3 %
47	24.3	1.0 %
48	22.5	1.5 %
49	21.2	1.3 %
50	14.0	4.4 %
51	10.0	4.8 %
52	5.1	9.0 %
53	1800.0	1.0 %
54	37.9	-2.2 %
55	35.6	-2.7 %
56	21.3	-3.0 %
57	10.7	5.1 %
58	6.5	6.5 %
59	6.7	8.6 %
60	8.3	5.4 %
61	7.7	5.8 %
62	13.2	-6.2 %
63	8.1	6.1 %
64	6.7	6.0 %
65	7.1	4.7 %
66	6.1	7.1 %
67	11.5	-6.1 %
68	24.8	-7.2 %
69	27.3	-4.5 %
70	28.8	-6.1 %
71	25.7	-5.0 %
72	28.1	-6.4 %
73	27.3	-7.3 %
74	29.3	-7.2 %
75	36.0	-7.0 %
76	36.0	-4.7 %
77	43.9	-4.4 %
78	33.3	-1.2 %
79	29.5	-1.4 %
80	25.7	1.8 %
81.0	15.7	-0.1 %