張衣凱 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

張衣凱高雄
ID 425423

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4.4 km | 00:31:54 | 07:17/km

日期: 2019-10-15 20:12 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 11'55" / 06'22" / 06'27" / 06'27" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'13"

(10'13")

10'13" (+03'51")

1000 / 1000

2

06'22"

(16'35")

06'22"

1000 / 2000

3

06'26"

(23'02")

06'26" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'27"

(29'29")

06'27" (+00'05")

1000 / 4000

5

02'24"

(31'54")

06'28" (+00'06")

372 / 4372

10月累積里程 : 122.31 km

Mizuno wave inspire14 累積 : 1505.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

靜樺和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'55"	00:11'55"
2	06'22"	00:18'17"
3	06'27"	00:24'44"
4	06'27"	00:31'11"
4.4	06'29"	00:33'36"

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