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    張家瑋 宜蘭
    ID 363018
    216 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張家瑋
    5.2 km | 00:29:21 | 05:38/km
    日期: 2019-10-15 22:25 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 06'09" / 05'31" / 05'34" / 05'28" / 05'23" / 04'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'07" (+00'45")990 / 990
    2
    05'36"  (11'40")
    		05'31" (+00'09")1012 / 2002
    3
    05'34"  (17'14")
    		05'33" (+00'11")1000 / 3003
    4
    05'28"  (22'42")
    		05'28" (+00'06")999 / 4003
    5
    05'23"  (28'05")
    		05'22"1001 / 5004
    6
    01'00"  (29'05")
    		04'56" 202 / 5207

    下班就是要跑一下

    10月累積里程 : 303.26 km DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km
    Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago
    徐世宗, み が 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    謝有璁 家瑋：夜跑愉快！！
    2019-10-15 23:01 ·
     1 個人推
    阿銘 家瑋晚安 ㄧ同運動愉快
    2019-10-15 23:02 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 家瑋：晚安！
    運動愉快！
    祝今夜好眠哦！^^
    2019-10-15 23:14 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 晚安
    2019-10-15 23:28 ·
     1 個人推
    林家治 晚安💤運動愉快
    2019-10-15 23:29 ·
     1 個人推
    林燕兒 晚上運動愉快晚安唷😴💤
    2019-10-16 00:42 ·
     1 個人推
    Jason Tang 早安！

    日日小跑一下，夜夜順心暢快！
    😉

    ❤昨天過去了，明天太晚了；就是今天剛剛好，出發吧❤ 🤗
    2019-10-16 06:13 ·
     1 個人推
    林東霖 早安下班之跑愉快
    2019-10-16 07:01 ·
     1 個人推
    姜宗文 認真訓練的瑋大早安
    2019-10-16 07:18 ·
     1 個人推
    海神 很精實喔～讚
    2019-10-16 08:14 ·
     1 個人推
    海神 你說的對，動一動還可以多吃好幾碗 😁😁
    2019-10-16 10:02 ·
     1 個人推
    劉玉益(跑後山) 家偉兄早安，早晚天氣涼爽是跑步的好天氣。
    2019-10-16 10:27 ·
     1 個人推
    邱淑貞 夜跑愉快👍
    2019-10-16 10:55 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，運動愉快
    2019-10-16 13:32 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 家瑋午安~ 我也好喜歡五號登山步道， 算是離市區最近，能夠明顯感受到遠離塵囂的步道^^😀
    2019-10-16 16:03 ·
     1 個人推
    吳順昌 晚安，運動愉快
    2019-10-16 16:46 ·
     1 個人推
    黃雅如 晚安~運動愉快
    2019-10-16 19:59 ·
     1 個人推
    林家治 今年全馬跑太多場，等明年再看情況
    2019-10-16 21:42 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    205'31"00:11'40"
    305'34"00:17'14"
    405'28"00:22'42"
    505'23"00:28'05"
    5.204'49"00:29'05"

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