7.5 km | 00:41:39 | 05:32/km日期: 2019-10-15 19:13 - 地點: 輔英科大 - 平均心率: 167 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 7020 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'09" / 05'56" / 03'55" / 06'06" / 05'58" / 04'23" / 05'45" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+03'12") | 439 / 439 | 174 / 81 |
| 2 | | 03'49" | 1003 / 1442 | 197 / 132 |
| 3 | | 03'56" (+00'07") | 194 / 1636 | 198 / 127 |
| 4 | | 12'39" (+08'50") | 237 / 1874 | 117 / 67 |
| 5 | | 03'52" (+00'03") | 1002 / 2876 | 200 / 128 |
| 6 | | 03'56" (+00'07") | 199 / 3075 | 201 / 125 |
| 7 | | 15'00" (+11'11") | 200 / 3275 | 114 / 58 |
| 8 | | 03'53" (+00'04") | 1000 / 4276 | 200 / 128 |
| 9 | | 03'57" (+00'08") | 201 / 4477 | 200 / 126 |
| 10 | | 13'04" (+09'15") | 229 / 4707 | 120 / 63 |
| 11 | | 03'55" (+00'06") | 1001 / 5708 | 199 / 127 |
| 12 | | 04'00" (+00'11") | 199 / 5908 | 200 / 124 |
| 13 | | 14'46" (+10'57") | 203 / 6111 | 118 / 57 |
| 14 | | 03'59" (+00'10") | 1000 / 7111 | 198 / 125 |
| 15 | | 04'00" (+00'11") | 204 / 7315 | 198 / 125 |
| 16 | | 15'33" (+11'44") | 192 / 7508 | 124 / 51 |
| 17 | | 15'52" (+12'03") | 2 / 7510 | 240 / 26 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 318.89 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'56" | 00:11'05" |
| 3 | 03'55" | 00:15'00" |
| 4 | 06'06" | 00:21'06" |
| 5 | 05'58" | 00:27'04" |
| 6 | 04'23" | 00:31'27" |
| 7 | 05'45" | 00:37'12" |
| 7.5 | 08'41" | 00:41'39" |
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