洪誌廷 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

洪誌廷台南
ID 79287

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21.5 km | 01:47:36 | 05:00/km

日期: 2014-02-23 07:58 - 卡路里: 1160 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 97%

Pace: 05'12" / 05'20" / 05'32" / 04'24" / 04'36" / 04'32" / 04'32" / 08'12" / 03'40" / 04'44" / 04'40" / 05'04" / 04'36" / 08'32" / 04'28" / 04'12" / 04'24" / 04'48" / 04'28" / 04'36" / 04'44" / 04'55" /

2月累積里程 : 140.63 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'20"	00:10'32"
3	05'32"	00:16'04"
4	04'24"	00:20'28"
5	04'36"	00:25'04"
6	04'32"	00:29'36"
7	04'32"	00:34'08"
8	08'12"	00:42'20"
9	03'40"	00:46'00"
10	04'44"	00:50'44"
11	04'40"	00:55'24"
12	05'04"	01:00'28"
13	04'36"	01:05'04"
14	08'32"	01:13'36"
15	04'28"	01:18'04"
16	04'12"	01:22'16"
17	04'24"	01:26'40"
18	04'48"	01:31'28"
19	04'28"	01:35'56"
20	04'36"	01:40'32"
21	04'44"	01:45'16"
21.5	04'54"	01:47'36"

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朋友動態

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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