15.6 km | 01:41:37 | 06:31/km日期: 2019-10-07 14:18 - 地點: 大埔元洲仔公園 + 大埔回歸紀念塔 + 大埔海濱公園 + 馬料水科學園尾 - 天氣: 29度 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'18" / 06'15" / 06'28" / 06'25" / 06'25" / 06'25" / 06'35" / 06'26" / 06'39" / 06'37" / 06'36" / 06'40" / 06'37" / 06'44" / 06'37" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'32" (+00'10") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'38" (+00'16") | 5000 / 15000 |
| 4 | | 06'51" (+00'29") | 558 / 15558 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'15" | 00:12'33" |
| 3 | 06'28" | 00:19'01" |
| 4 | 06'25" | 00:25'26" |
| 5 | 06'25" | 00:31'51" |
| 6 | 06'25" | 00:38'16" |
| 7 | 06'35" | 00:44'51" |
| 8 | 06'26" | 00:51'17" |
| 9 | 06'39" | 00:57'56" |
| 10 | 06'37" | 01:04'33" |
| 11 | 06'36" | 01:11'09" |
| 12 | 06'40" | 01:17'49" |
| 13 | 06'37" | 01:24'26" |
| 14 | 06'44" | 01:31'10" |
| 15 | 06'37" | 01:37'47" |
| 15.6 | 06'51" | 01:41'37" |
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