汪致廷 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

汪致廷新北市
ID 364526

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恭喜破PB

半馬 | 01:38:59 | 04:41/km | 第41半馬

天秤座線上馬

官方成績
日期	2019-10-12
成績	01:38:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'12")

00:23'12" (+00'07")

00:46'17"

10 km

(00:46'17")

00:23'05"

15 km

(01:09'54")

00:23'37" (+00'32")

00:47'05" (+00'48")

20 km

(01:33'22")

00:23'28" (+00'23")

Finish

(01:38:59)

日期: 2019-10-16 19:33 - 卡路里: 1051 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'27"

1000 / 1000

2

04'34"

(09'02")

04'34" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'48"

(13'51")

04'48" (+00'21")

1000 / 3000

4

04'41"

(18'33")

04'41" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'39"

(23'12")

04'39" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 終於又破半馬PB了
給 5 星

10月累積里程 : 271.93 km

母子鱷魚第三代累積 : 366.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

George Chen, 鄭Rex 和其他 10 人說推

·

johnhsu 好強丫🤣

2019-10-17 08:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'35"	00:09'02"
3	04'49"	00:13'51"
4	04'42"	00:18'33"
5	04'39"	00:23'12"
6	04'42"	00:27'54"
7	04'31"	00:32'25"
8	04'35"	00:37'00"
9	04'40"	00:41'40"
10	04'37"	00:46'17"
11	04'39"	00:50'56"
12	04'44"	00:55'40"
13	04'45"	01:00'25"
14	04'46"	01:05'11"
15	04'43"	01:09'54"
16	04'36"	01:14'30"
17	04'43"	01:19'13"
18	04'45"	01:23'58"
19	04'35"	01:28'33"
20	04'49"	01:33'22"
21	04'38"	01:38'00"
21.2	04'11"	01:39'00"

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